Hızlı Yağ Yakmanızı Sağlayan Gıdalar

Diyet programlarının öncelikli amacı, vücutta biriken yağların yakımını hızlandırmak ve daha hızlı kilo verilmesini sağlamak. Bunun için birçok farklı diyet programı vardır. Peki, hangi gıdaların yağ yakmayı kolaylaştırdığını biliyor musunuz?

Yağ Yaktıran ve Kilo Verdiren Yiyecekler

Patates, güçlü bir antioksidandır ve yağların depolanmasına karşı savaşır. Patates diyet listenizde mutlaka bulunması gereken bir yiyecektir.

hızlı kilo verdiren

Protein deposu olan yumurta tokluk hissi veren bir yiyecektir ve içinde bulunan B12 vitamini sayesinde yağ yakımını hızlandırır. O mega 3 yönünden zengin balık türleri de diyet listelerinin olmazsa olmazıdır. Yağ yakmak isteyenler öğünlerinde somon gibi o mega 3 yönünden zengin balıklara yer vermelidir. İştahi kesmesi ve metabolizmayı hızlandırması ile ünlü greyfurt da kilo vermek isteyenlerin sık tüketmesi gereken meyvelerden.

üzüm

Yulaf lifli bir tahıldır ve tokluk hissini artırır. Kolesterolü de dengeleyen yulaf diyetlerin olmazsa olmazı olmalıdır. Has zeytinyağı da yağ yakımını hızlandırır ve açlık krizlerini önler. Bakliyatlar da yüksek kalorilidir, lif yönünden zengindir ve yağ yakımını hızlandırır.