Çocuğun Beslenme Çantası Nasıl Olmalı?
Çocuklar bizim her şeyimiz. Geleceğimiz, umudumuz onlar olmadan olmuyor değil, neşeleri neşemiz, üzüntüleri üzüntümüz. Onlar bizim hayat kaynağımız.
Sağlıklı bir birey olmaları, mantıklı düşünebilmeleri için birçok şeyi iyi hesaplamak gerekiyor. Özellikle okula giden çocuklarda beslenmeye dikkat edilmeli. Sabah evden mutlaka kahvaltı yapıp çıkmaları gerekiyor. Bunun yanında fast food tarzı yiyeceklerden uzak kalmaları ve mutlaka sağlıklı bir beslenme çantası hazırlamak gerekiyor.
beslenme
Aşağıda size 4 farklı alternatif öneriliyor. Bunları kendinize göre adapte edebilirsiniz. Son karar sizin ama sağlıklı beslenmelerine dikkat etmek asıl olan.
Beslenme Çantası Menüleri
Örnek 1:
- Çikolatalı veya domatesli krep
- Süt
- Meyve
Örnek 2:
- Tam tahıllı ekmekle hazırlanmış sebzeli, tavuklu sandviç
- Ayran
- 1 dilim meyveli kek veya muffin
beslenme çantası
Örnek 3:
- Peynirli tost veya sandviç
- Ayran
- Mevsim salatası
- Kuru meyve karışımı
Örnek 4:
- 2-3 dilim börek (peynirli veya sebzeli olabilir)
- Evde yapılmış az şekerli meyve hoşafı
- Sütlaç ya da keşkül gibi sütlü bir tatlı
