Hamilelerde Olması Gereken Su Tüketimi

Hamilelik süreci kadınların normal yaşantılarının çok dışında he fiziksel hem de ruhsal açıdan farklılıkların yaşandığı bir süreçtir. Bu süreç boyunca duygusal yoğunluğun da fazla olması dolayısıyla hassasiyet hat safhada olurken, sadece kendilerini değil artık bebeklerini de düşünmeleri gereken anneler için beslenme de oldukça önemlidir.

gebelikte su tüketimi

Beslenmenin en temel sağlık kaynağı olan su tüketimi de normal insanlarda olduğu gibi hamile olan bayanlarda da hayati önem taşıyor.

Normal bir insanın günde 2 litre muhakkak su içmeleri gerekirken, bu oran hamilelik ile birlikte haliyle artıyor. Kendileri için ayrı bebekleri için de ayrı olarak vücudun suya ihtiyacı olduğu düşünüldüğünde hamilelerin günde 3 litre su içmeleri kesin olarak tavsiye edilmektedir.

hamilelikte su